前陣子回家後
過了相當規律的生活
就是起床.趕稿.睡覺
中間穿插必要的生理需求(玩樂包含在生理需求裡)

所以不再像以往一樣趕報告、打球後
總算是稍稍肥起來了,好高興阿!

因應總算有的一點肉
決定要鍛鍊身體
除了平時做的伏地挺身
也買了16磅的啞鈴回來鍊
(一磅約0.45kg,所以16磅是7.5kg左右吧)

每天持續鍊
希望能把手臂肌肉練成優美一點
練出力道後,就可以增加我的打字速度!!

──阿,好像手臂力量和打字速度沒有關係歐(搔頭)

總之
手臂肌肉持續酸痛中
不過這也表示鍛鍊有效果啦
維持在極限前的鍛鍊
就可以展現所謂超恢復的效能
幫助我快速練成手臂啦(應該2個月ok啦)

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W.F的碎碎念之國

windfeather 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • myfeather
  • 啞鈴耶!我這有~"~a<br />
    偷偷跟你說喔...<br />
    練過之後沒繼續練的話,手會變得很可愛>w< ~<br />
    哈哈哈XD
  • windfeather
  • 呵呵<br />
    沒關係啦...固定有鍊就好<br />
    不過我手臂也不粗,應該沒關係啦