前陣子回家後
過了相當規律的生活
就是起床.趕稿.睡覺
中間穿插必要的生理需求(玩樂包含在生理需求裡)
所以不再像以往一樣趕報告、打球後
總算是稍稍肥起來了，好高興阿！
因應總算有的一點肉
決定要鍛鍊身體
除了平時做的伏地挺身
也買了16磅的啞鈴回來鍊
(一磅約0.45kg，所以16磅是7.5kg左右吧)
每天持續鍊
希望能把手臂肌肉練成優美一點
練出力道後，就可以增加我的打字速度！！
──阿，好像手臂力量和打字速度沒有關係歐(搔頭)
總之
手臂肌肉持續酸痛中
不過這也表示鍛鍊有效果啦
維持在極限前的鍛鍊
就可以展現所謂超恢復的效能
幫助我快速練成手臂啦(應該2個月ok啦)
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